1、人的胸、背、腿属于大肌肉群，肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌属于小肌肉群。
2、健身锻炼时，大肌肉群一周锻炼一次。小肌肉群可以一周安排两次到 三次，小腿、小臂肌群属于耐受肌群可以一周安排锻炼三次。
3、初学者可以先练大肌肉群，像胸肌，背阔肌，大腿肌肉。等过一两个月后，全身力量会上升，再穿插小肌肉群到大肌肉群里一起训练，这样会使得大肌肉群带动小肌肉群生长。如果一开始就练小肌肉群，基本会徒劳无功。

这个多肉植物叫什么名字？

露娜莲(Echeveria 'Lola')是景天科拟石莲花属的多肉植物，由丽娜莲和静夜杂交而来。培育者为美国加利福尼亚州的育种师Dick Wright。灰绿色的叶片排列紧密，轮廓精致优雅，在阳光充足的环境下会呈现出优雅的藕荷色，颇似玉制的小玫瑰。是拟石莲花属中的代表品种之一


基本信息

哪些风水植物旺财旺桃花，这些你一定不知道

花卉在家居风水布局之中，也有很重要的作用。很多风水师历来对花卉在风水中的作用十分重视。
在家居生活中，花卉风水用得好，可以调心养性、旺宅旺丁；用得不好，花卉也会妨主。家居中，花卉摆放和品种各有其规律：



桃花
1 如果你想财运亨通--
在进大门的玄关处随意摆插几只水生富贵竹，能令你换鞋见富贵。
在客厅正中的茶几上，用透明的器皿养水生的绿萝，有助于提升我们的财运指数。
同时，在餐厅的桌子上摆放一个小型圆形玻璃器皿，并且在里面放置水草植物与一条红色的鱼，这些摆设带来的视觉暗示会提升财运。
在客厅财地处大型盆栽植物下，放置一盆小型的发财树苗，并给予合理的光照与水肥，有助于财运的提升。
2 如果你想在事业上大展宏图--
客厅进门的对角线的财位，摆放大型小圆叶植物，并在花盆里设置一个向上照射的灯，树影婆娑有种热带异国风情，不但给家人、来宾带来美的视觉享受，而且对你事业财运也有很大的提升力量。
在宅内的书房处（文昌位），放置象征着节节高升意味的富贵竹节，有助于事业运的提升。
书房植物摆设也有助于事业的提升，在书房的书桌上摆置一棵盆栽幼苗（必须来自本宅的植物延续），精心培育料理，有利于职位的提升。
3 如果你想拥有甜蜜“桃花”--
在进门玄关处摆放鲜花，并精心剪枝换水，有助于提升你的意外桃花指数。
如何增加爱情指数呢？其实在卧室的床头，摆放玫瑰鲜花，并且对它进行精心维护与料理，会增加爱情指数。
客厅正中的茶几上，用水晶花瓶，插养大把鲜艳花束（注意要及时更换），有助于提升爱情运势，稳定你意中的桃花。
床头摆放一个圆形玻璃器皿，里面放置水草和红色金鱼，有助于提升爱情指数。