蛋白质这类有鸡脯肉，牛排，等等
碳水化合物就很多了就不说了
你能增肌就去吃蛋白粉和肌酸啊
这样蛋白质的需求一般就够了
平时的饮食不要拉下（就是不要不吃饭）
因为增肌话不像减脂这样

这种多肉植物叫神马(๑• . •๑)？怎么养啊，是定时还是不定时浇水？？＠(￣-￣)＠

玉露是龙舌兰目独尾草科多肉植物、也称多浆植物中的“软叶系”品种。玉露植株玲珑小巧，种类丰富，叶色晶莹剔透，富于变化，如同有生命活中工艺品，非常可爱，是近年来人气较旺的小型多肉植物品种之一。

中文学名：玉露
拉丁学名：Haworthia cooperi var. pilifera f. truncata
二名法：Haworthia cooperi
界：植物界
门：被子植物门
纲：单子叶植物纲
目：龙舌兰目
科：百合科
属：十二卷属
种：玉露
原产地：南非

增加热量的食物有哪些

病情分析： 含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等高热量食物大约有十种： ①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。 ②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。 ④人造食油。现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。 ⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米。 ⑥糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。