1. 其实早睡早起，规律饮食是最有效的！做不到也得尽量做到啊。给你的身体能够好好的进行新陈代谢的时间。更好的进行肌肤的细胞更新。

2. 多喝水，让新陈代谢进行的更好，多吃水果，尤其是西红柿，柠檬等水果。

3. 多多睡美容觉。尽量晚上十点之前能够闭上眼睛，早上8点之前睁开眼睛。如果有条件的话，中午可以闭目养神再睡一个小时。这个要求不算高吧。为了美，总是要付出努力的。买不起贵价的护肤品和仪器也没有关系，睡眠充足一样会容光焕发。

4. 一年四季都要进行防晒。老话长谈：“不防晒，老的快”。如果预算不足，用不了很好的防晒霜去隔绝紫外线。可以进行硬防晒，像遮阳伞，帽子，冰袖，太阳镜戴起来！如果你有怀疑这么做值不值的话。可以想一想冬天的皮肤是不是明显要白的很多。因为冬天紫外线辐射少一些。

5. 戒糖，戒掉奶茶（怕人打），痘痘肌肤少喝牛奶，牛奶真的是痘痘肌肤长痘的一大诱因！早上起来可以打开手机学着做一套瑜伽拜日式，晚上睡觉前来一套三分钟的拉伸运动。

养出迷人桃花眼，魅力四射。

1. 眼保健操里有一个轮刮眼眶的动作，这个动作可以缓解眼疲劳，消水肿。

2. 睡觉的时候可以带一个蒸汽眼罩。不要贪便宜啊。带电的，用贵的还安全点。可以缓解眼睛疲劳又防止眼睛水肿还能增强睡眠。

3. 如果是低度近视眼，在不影响正常生活的情况下，就可以不需要一直带着眼睛（看电视，电脑的时候最好带着），一直带着眼睛容易眼睛睁不开。

4. 高度近视眼尝试带隐形眼镜，整个世界都是非常明亮的。

5. 只要不是天生肿泡眼，双眼皮贴是很管用的。贴的多了还能留下肌肉记忆，自然形成不太明显的双眼皮。

02

脸型怎么不长残，有个V字脸

6.少要嘴呼吸，口呼吸对于脸型来讲简直就是辣手摧花，长时间口呼吸，脸部会不协调，鼻子变大，下巴后缩。

7.每天做20分钟的瘦脸运动，简直就是救命稻草。

8.用冰勺子敷脸可以促进血管收缩，改善面部水肿，喝咖啡也能消水肿但是要少喝，少吃盐，睡前少喝水。

9.改掉只用一边嚼东西的习惯，咬肌变大后，也会造成脸部左右不匀称，出现大小脸的情况。

10.别托腮，托腮的时候下颌缘会处在被挤压的状态，造成两边下颌缘发育不对称。

03

精致的妆容，不输明星的气质

11. 底妆服帖不卡粉很重要，妆前要做好补水保湿，可以在粉底液里加入一滴精华。

12. 长脸化眉时选择粗长眉，圆脸选择欧式眉，方脸选择弯月眉，菱形脸选择小挑眉。

13. 眼妆要干净，眼影晕染自然过渡，学会画卧蚕眉和睫毛可以放大眼睛。

14. 画腮红时不要下手太重少量多次，清扫鼻尖打造妆容感。白皮用粉色系，黄皮用橙色系。

15. 发际线比较高可以用发际线粉或者修容粉填补发际线，少量多次。

04

睡前的护肤保养，第二天白嫩肌肤的自然焕发

16. 睡前一定要用面霜。这是所有护肤品里最有效果的。不但能补水蓄水，还能锁水。让你的脸部水分不被蒸发。去过韩国的妹子都知道，韩国最贵的是面霜。

17. 如果化妆的妹子一定要在睡前精心卸妆。卸干净才能防止毛孔堵塞，长痘，发红等各种肌肤问题。

18. 一定要卸妆或者少化妆，尤其在睡觉之前。不要带着妆容过夜。

19. 如果痘痘非常严重，一定要去看医生。不要寄希望于护肤品。护肤品是平常的保养保持荣光焕发。太严重基本无效。睡前乱用护肤品敷面膜更是大忌。

20. 睡前坚持涂一下眼霜。人老眼先老。所有的皱纹都是从眼周开始出现的。