君子兰春季养护

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春季阳光柔和，气温适宜，是君子兰生长的最佳时期，适时搞好君子兰的春季养护，对当年乃至以后的生长发育与孕蕾开花至关重要。

适时出室：在室内越冬的君子兰，随着春季气温的回升，应适时移至室外养护。出室的适宜时间，温带地区一般在清明节前后，寒冷地区须延迟半月左右。也可掌握在气温15℃以上出室。出室前1、2日须开窗通风，出室后应先放背风与半荫处，待逐步适应外部环境后，再移至向阳与空气流通地方，充分接受光照。

换盆分株：成龄君子兰的换盆时间，一般在春季开花后进行，不在春季开花的植株可在出室时换盆。脱盆后除去宿土与枯根，换上新的培养土，以增加养分与通透性。已定型的植株仍用原型号盆栽培，成长中的植株则用大一号盆。对于植株基部生有蘖芽，且有3～4枚叶，株高10厘米以上者，宜结合换盆进行分株。

  能带根的用消过毒的小刀与母株切离，不能带根的用手掰下，伤口涂上硫黄粉或草木灰防腐。有根的单株上小盆定植，无根的则用细砂先行培育，生根后再上盆养护。

浇水施肥：由于春季气温不断升高，植株又进入生长初期，需水量日渐增加，浇水的次数与水量应由少到多，但以保持盆土湿润为度。

  君子兰经过冬季的缓慢生长，体内养分所存无几，特别是经过抽箭开花，其养分消耗殆尽，须适时适量补充养分，以满足春季生长发育的要求。春季植株处于抽生新叶与叶片长宽阶段，施肥应以氮肥为主。出室后一般10天左右施1次稀薄液肥，浓度依长势与温度灵活掌握。

  如复合肥应施在盆边，数量宜少不宜多。

促蕾催花：具有冬末春初拔箭，早春开花习性的君子兰，为避免此时因气温低等原因造成夹箭，影响开花，应在抽箭前2～3周，增加室内温度，加大浇水量，7～10天施1次液肥或半月施1次以磷钾为主的复合肥。还可用20℃～25℃的水浇灌土壤，25～30℃的水喷洒叶面，尽可能使室内温度保持在10℃～15℃，这样可促进植株迅速抽箭孕蕾，应时开花。

  花一展开，即要少浇水，停止施肥，将植株移至低温处，以延长观赏时间。

防治病虫：随着气温的上升，处在休眠期的病虫便开始活动传播，侵害植株，影响其生长发育。可用0。3～0。5波美度的石硫合剂，喷洒植株叶片与鳞茎，每10天1次，连续2～3次，既可防病，又可杀灭越冬害虫。

  (朱峰山)

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春天养护身体的方法有哪些呢？

起居调养：立春时节，顺应阳气 生发的特点，在起居方面也要相应改变。做到适当的晚睡早起，早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动项目，如 太极拳、太极剑、八段锦、慢跑、体操等，活动关节，舒展形体，疏通郁滞，使气血流畅。

立春是春天的开始，此时虽然天气开始暖和，但春天是以“风”为主气，气候特点是变化较大，忽冷忽热，乍暖还寒，尤其是适逢春雨连绵的时候，更是冷风阵阵，寒气袭人。

精神调养：立春时节，大地回春，万物更新，人们的精神调摄也要顺应春季自然界蓬勃向上的生机，做到心胸开阔，情绪乐观，热爱生活，关心他人，广施博爱，善济仁慈，戒怒戒躁，保持精神愉悦，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅。

运动调养：在运动调养方面，立春也是要顺应“升发”的特点，多做伸展运动。宜在柔和的晨光下，在庭院、公园、林荫道等地方进行体育锻炼，可选择散步、慢跑、快步走等，也多做一些如广播体操等的伸展运动或练习八段锦、太极拳等，既可舒缓形体，又可调理气血。同时，在环境优美的环境中锻炼还可达到心胸开阔、心情愉快的效果。

饮食调养：立春时节正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安 养胃气，顺 养肝气。食品可选择 芹菜、 豆豉、葱、 香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、 牛肉等灵活地进行配方选膳。

另外，还可选择一些药膳以进行食补，其原则是助肾补肺，安养胃气，同时顺应肝气的升发。