黄豆怎么煮才软又好吃?
来源:admin 查看次数: 0 时间:2024-02-26 20:41:51
如果你想要把这种豆类煮软的话,我建议您可以将它用蒸锅加水之后珍珠,这样的话能够使它变得软。然后你也可以多加一点水,这样的话他能够通过水蒸气。就会膨胀,然后就会变变得非常的软。
再者,您可以在里面放一些盐,就能够加速它的蛋白质破坏,然后就可以变软了。
大米和黄豆是可以一起打浆煮着吃。
1、大米中医认为大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,称誉为“五谷之首”,是中国的主要粮食作物。大米与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮,吃多了会生口疮。
2、豆黄蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收,豆粉则是代替肉类的高蛋白食物。黄豆脂肪也具有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。而且黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,所以黄豆对于动脉硬化患者来说,是一种理想的营养品。 总之,两者营养互补,搭配食用可提高营养价值,所以大米和黄豆是可以一起打浆煮着吃。
1.黄豆一小碗,盐、酱、醋少许,八角、桂皮、辣椒干、蒜头、生姜 少许。
2、将黄豆稍微挑选一下,去除里面可能有的杂质,然后取一个干净的大碗,将黄豆放入冷水发泡,最好能发泡4个小时以上,这样黄豆会吸收足够的水分而发胀。
3、准备煮黄豆所用的辅料:生姜、蒜头、辣椒干、八角、桂皮,八角桂皮能让黄豆更香,辣椒干是让黄豆带有微辣效果,能刺激味蕾,增加食欲。
4、打开电磁炉,往锅内加入适量的水,放入少许盐巴、醋、八角、桂皮,然后将水烧开。
5、水开之后倒入前面清洗好的黄豆,煮一阵,煮黄豆的过程会产生比较多的泡沫,用炒勺将这些泡沫剔除,先将水烧沸,黄豆比较难透,所以多煮一阵。
6、慢慢将水煮干,然后将黄豆装到一个碗中,加入盐巴、料酒、醋、酱油等,放在边上腌制一阵,腌制容易让味道浸入到黄豆中。
7、腌制时间大概半个小时,将锅清洗干净,沥干水渍,加入适量的油,将油烧热,放入蒜末、姜丝、八角、桂皮、辣椒干爆香一会,然后倒入前面腌制的黄豆,大火快炒。
8、准备少许热水,如果锅过热加入少许,大火快炒黄豆,在炒的过程再加入一些盐巴、酱油、料酒、醋,调节一下黄豆的味道,将黄豆炒均匀,然后试试味道,合口就可以关火装盘了,美味好吃的煮黄豆就做好了。
煮黄豆前最好先用清水泡一会,再用热水煮,之后再取出放入冰箱里冷冻大约两小时,再煮就会很容易了。
1.先煮或泡再冷藏绿豆、黄豆、赤豆等煮后冷却再入冷冻室2小时,取出再煮能快速煮烂。绿豆、黄豆、赤豆等豆类一般不易煮烂,但只要先煮一下,待冷却后放入冰箱冷藏室,半天后取出,即可煮烂。豆子要分类,红豆一般泡4小时,绿豆一般泡1小时。泡过以后放在冰箱里冷藏一小时,然后再放水大火煮,水开后转小火,1个半小时就行了。
2.先炒再煮炒锅洗净去油,凉锅时就将豆放入。小火,不停地快速翻炒,炒到豆略变色即可,大约2分钟左右;然后将热豆放在事先准备好的热水里煮,很容易就开花了!
3.煮开后多加几次凉水煮豆粥时,豆子一定不能提前用水泡,否则就不可能煮烂;放米之前待豆子开锅兑入几次凉水,豆子“激”几次容易开花。开了煮半小时后加冷水。等煮沸后再加冷水煮,反复几次就煮开花了。
4.先拿温水瓶发煮豆有个非常简单的办法:把洗净的豆子放入温水瓶内,需要注意的是,一个八磅的温水瓶最多能放两个人吃的豆,大概100克左右,然后加入开水,只需淹过豆就不能加了,然后盖上瓶盖,第二天早上换上锅,把豆倒出来,只需要稍微煮煮就能很软很烂了。这个方法同样适合煮绿豆和炖银耳。
5.煮开之后熄火焖10分钟再煮再有一个既简单又省火的办法,就是把豆子用热水煮上10多分钟,然后熄火盖上盖子再闷10多分钟,再打开盖子后你会看到豆子都胖乎乎的,这时候再煮20分钟什么的就会熟了。
6.凉水下豆最简单的办法,凉水时候就把豆子放进去(不用高压锅)。然后一起煮。开水放豆子容易煮成死豆。这样的方法煮绿豆汤只要用很短的时间,不用加水。煮开后大概20分豆子就已经开花,豆皮满处飞了。凉水下豆还有一个好处,煮出的绿豆汤颜色好。
7.不要过早加盐和糖不要过早加盐。等豆子充分变软之后分2~3次加入砂糖。不可一次加入多量的砂糖,这样会使浸透压升高让豆子脱水变硬。
8.多泡泡这恐怕是最简单的方法啦~事先把豆子泡一个晚上,豆子泡大了,很容易熟。泡好后,用文火慢煮1~2小时就差不多了。不过,煮的过程中要反复加水(两三次),让水始终高过豆子1厘米左右。
普通锅煮浸泡好的黄豆,大火烧开了以后,中火再煮20分钟就熟了。干黄豆要煮40~50分钟才会熟。 卤煮黄豆做法: 主料:黄豆1杯 辅料:油适量、白糖1勺、老卤1碗、八角1枚、花椒适量、小葱1根 1、准备材料。 2、黄豆提前半天泡发。 3、葱白切段,备好配料。 4、葱丝切好,泡在水中自然卷曲。 5、热锅下油,下配料炒香。 6、下泡好的豆子翻炒。 7、加入一勺白糖。 8、加入老卤烧开。 9、移到压力锅中,煲半小时即可。 10、卤好的黄豆可以继续浸泡在卤水中,更加入味。
主料
鸡腿1个,菱角100克
辅料
姜2片,花椒10粒,草果 2个
干辣椒3个,青椒1个
植物油20克,食盐5克
步骤
1. 把鸡腿洗净切块,凉水下锅,加少许盐煮开捞起,菱角去壳,青辣椒洗净切段、辣皮子泡泡洗净切段,姜切片
2. 热锅凉油,油热7成下鸡块,翻炒出水分,出香味,加料酒翻炒均匀
3. 加姜、辣皮子、花椒粒、草果翻炒出香味,加老抽翻炒均匀上色,加水、红曲米大火烧开
4. 转小火烧15分钟左右,加菱角、加盐翻炒均匀,再烧15分钟左右,青辣椒翻炒均匀,大火收汁即可
1.淘米 根据食用量将米放入电饭煲中,加入水,每次顺时针搅拌5圈,逆时针搅拌5圈,重复1-2次,淘米最好不要超过三次,因为营养成分会流失。
米的营养成分比较丰富,但许多营养物质在淘米中特别容易流失,如米中的维生素和无机盐很易溶于水,如果用力搓,则使米的表层营养丧失。
2.蒸煮 由于源健硒大米生长周期长,灌溉少,所以米质韧性强,蒸煮时相较普通大米稍微少放一点水。
(1)煮饭时米水比例为1:1.1~1:1.4(若喜食口感偏硬的米饭则选择1:1.2的米水比例;若喜食口感偏软的米饭则选择1:1.3的米水比例),浸泡15分钟左右效果更加;蒸煮过程中不可掀开锅盖或搅拌。米饭熟后,若盖上盖焖10分钟左右食用,效果更佳。
(2)熬粥时米水比例约1:12,选择“粥/烫”档。若用碎米煮至30分钟时,米粒稍微开花,米汤较清;煮至40分钟左右时,米汤粘稠适中。
若用整米,则煮制时间应延长20分钟左右。
(3)开水煮饭,减少余氯。高级公共营养师孙志平提示您,自来水中的余氯会伤害人体黏膜,甚至有致癌作用。
水温达到60℃以上,余氯开始蒸发。 注:冬天水温较低,煮粥耗时相对长点。
1、将香米放入电饭锅后按香米量加水。(1杯香米加1.2至1.5杯清水)2、在煮饭过程中,注意不要将锅盖打开或搅拌米粒,以保持香味。3、煮熟后的米饭干爽且颗粒分明,搭配咖喱及其他酱汁一起食用风味尤佳。
印度香米产于印度北部地区,以细长的形状(至少7.1毫米长)和浓郁的香味而闻名。
印度香米属于籼米的一种,外观细长、透明度高。煮熟后的印度香米,长度是生米的2-3倍,米饭较干、松,粘性低。因此印度香米适合用于炒饭或者是米饭沙拉。
盘锦蟹田大米很好吃。
和正常的大米煮的方法是一样的。
把大米放电饭煲内胆内,用清水淘洗两遍。再在米里加入清水,水比米高一指就可以了,按煮饭键,熟了就好了。
1、准备食材:黄豆一杯、熟黑芝麻一碟、酱油6勺、糖三勺、纯净水两杯半、芝麻油(也就是香油)两勺。
2、黄豆洗干净,泡1天,冬天可以泡两到三天。也可用黑豆。
3、把黄豆放进两杯半水里煮沸。
4、大火煮沸。
5、改小火煮半小时。
6、水收干后加六勺酱油三勺糖,继续小火煮20分钟,一直搅。